Coaching sportif & corporel

Préparer un travail spécifique en mobilisant correctement l’énergie

Améliorer le geste, la posture, les positions par des exercices appropriés permettant la détente musculaire et psychologique

Renforcer les articulations, muscles, tendons, ainsi que le contrôle des émotions et du stress.

 

VOS BESOINS

  • vous avez envie de vous recentrer, être bien dans votre tête et votre corps, ou simplement, de vous détendre
  • vous désirez mieux vous connaitre et mieux sentir votre corps
  • vous désirez retrouver un équilibre de vie, être en bonne santé, prévenir plutôt que guérir
  • vous voulez avoir un corps réactif et un esprit clair, développer votre confiance en vous

 

MES PROPOSITIONS

Après un entretien me permettant de mieux cerner vos envies et vos besoins,  je vous proposerai des séances où votre effort sera mesuré, adapté et évolutif par rapport à vos progrès.

Je vous aiderai à adopter le geste juste, gérer votre énergie pour ne pas la gaspiller et maîtriser votre respiration.

Et si vous désirez allez plus loin, pour être en bonne santé tout au long de l’année, je vous guiderai dans des exercices spécifiques de renforcement musculaire et des tendons, ainsi que l’entretien des articulations.

KARATE : travailler sa confiance en soi, gérer ses émotions, augmenter sa tonicité. Plus qu’une méthode de self-défense ancestrale, c’est aussi une philosophie et un art de vivre.

GYM DE BIEN-ÊTRE : une approche corporelle respectueuse de vos muscles, tendons et ligaments, un vrai travail postural, un recentrage psychologique.